Gymnastik
Die Frauengymnastik ist ein gesundheitsförderndes Fitnesstraining für Frauen jeden Alters, die in geselliger Runde sich und ihrem Körper etwas Gutes tun wollen. Durch flotte Musik soll der Körper durch gezielte Übungen leistungsfähig und beweglich erhalten werden, die Kondition verbessert und die Muskulatur gezielt gekräftigt und gedehnt, gelockert und entspannt werden.
Zusätzlich finden gemeinsame Unternehmungen außerhalb der Übungsstunden statt.
Es ist mehr als „nur“ Sport.
Zwei unterschiedliche Gymnastikgruppen sind im Angebot
(Gruppenbezeichnungen sind historisch gewachsen):
- 50 Plus, dienstags 17:15 - 18:15 Uhr Grundschule Bomlitz
- Gruppe II, mittwochs 19:00 - 20:00 Uhr Grundschule Bomlitz
Senioren-Gymnastik
Fit und gesund im hohen Alter, denken und bewegen das sind die Ziele dieses speziellen Angebotes für unsere älteren Sportler. Effektives Muskeltraining und Dehnungsübungen auf dem Stuhl und weiteren Geräten erhöhen die Fitness für den Alltag und reduziert die Sturzgefahr.
- Gemeinsam statt einsam, montags 14:30 - 15:30 Uhr Grundschule Bomlitz